150km/hを投げれた理由

これは野球のトレーニング解説書ではなく、どのように実践してきたかを公開します。みなさんがトレーニングを考える上での参考にしてください。

１．スピードガンの特性： 　　　　　　　　　　　　　　　ＵＰ済み

２．ウエイトトレーニング：　　　　　　　　　　　　　　　ＵＰ済み

３．非ウエイトトレーニング：　　　　　　　　　　　5月下旬予定

４．食事に対する考え方：　　　　　　　　　　　　6月上旬予定

５．いかにトレーニングを進化させてきたか：　6月中旬予定

６．ピッチングフォームとは：　　　　　　　　　　6月下旬予定

１．スピードガンの特性：

　球速を測るためにはスピードガンを使用します。実はそのスピードガンにはいくつかの特性があるのです。

２．ウエイトトレーニング：

　筋力トレーニングの基本とも言われてすっかりメジャーなトレーニング方法ですが、それらの多くは野球に特化したものではありません。球速を上げる方法で実践してください。

３．非ウエイトトレーニング：

　特殊なトレーニングと思われがちなトレーニングです。私もこれをジムなどでおこなっていたときに筋肉に多少詳しいリトルマッチョ等に指摘され、気分を悪くしたこともあります(笑)

４．食事に対する考え方：

　意外と食事を軽視した野球選手が多いのが現状です。アメフト、サッカー選手などは当たり前と思っていることが野球の世界では通用しなかったりします。

５．いかにトレーニングを進化させてきたか：

　私自身が身をもって実践し、その中でも自ら編み出し、結果を検証してきたトレーニングの歴史です。時系列に説明いたします。

６．ピッチングフォームとは：

　球速を上げるためのピッチングフォームは一体どのようなものなのか。私自身も多くの葛藤を抱えて試行錯誤の日々でした。